百ちゃん式健康法

新たなホエイプロテインとミックスナッツを買いました〜

どうも、ひゃくじゅんです。

(twitter.hyakujun_100)

ただいま絶賛食生活を見直し中です。

今年のゴールデンウィーク後に66kgまで増えてしまった体重を食生活を変えて何とかしようとしているところです。

2019年9月26日(木)体重の結果

体重と体脂肪率の推移はこんな感じです。

かなり体重は絞れてきました。

体脂肪率も大体15%ぐらい。

まあまあかと思います。

食生活の見直しは主に朝食と昼食

 

朝食をプロテイン+牛乳🥛と好きなコーヒー☕️

昼食をゆで卵🥚とミックスナッツ25g

夕食は、自由としています。

新たなホエイプロテインとミックスナッツを買った!

これまで、プロテインをマツモトキヨシで買ったり、Amazonで買ったりしてましたが、今回もAmazonで買いました。

ホエイプロテインは、ボディウイングのバナナ味🍌。前回はミルクチョコ味だったかな。

そして、ミックスナッツはアシストフードさんで1kg買いました。

プロテインもミックスナッツも身体に良いのでオススメですね。

体調は今のところ問題ないです。

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